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户外拓展后肌肉酸痛？别大意

信息时报讯（记者谢菁菁通讯员游华玲）前不久，28岁的吴女士参加公司组织的户外体能拓展训练后，感觉双侧肩部及上臂肌肉酸痛，同时出现肌肉乏力、上臂不能完全......

类别：户外新闻点击：57 日期：2017-07-12 15:38:59

　　在阳光灿烂的日子我们没有必要还花费太多时间在体育馆里，应该走出家门，多参加一些户外活动，比如骑自行车、游泳之类的。这对心脏和血管有很大的好处，但是如果不进行......

类别：户外新闻点击：145 日期：2009-02-15 18:29:02

简要内容：春天是健康投资的最佳季节，经常锻炼可以增强机体免疫力，明显减少一年中呼吸系统等疾病的发生。外出踏青不但对身体有益，最重要的是能缓解冬季的压抑心情。到外......

类别：户外新闻点击：72 日期：2008-04-11 00:43:12

长跑特点：长跑不讲求速度，主要训练带氧功能，使心血管组织更健康。改善腿部线条，能使关节、肌肉和韧带变得更灵活，令肌肉更结实，有非常好的肢体效果。与跑步机和短跑......

类别：户外技能点击：243 日期：2008-03-20 16:42:26

男女在体育运动中的相似常常使人误认为女子应该将男子训练中的一切照搬过来，从而使其成绩尽可能地接近男子水平。攀岩运动同其它体育运动一样，不仅要掌握各种技巧，同时需......

类别：攀岩速降点击：348 日期：2007-07-26 14:37:41

体育锻炼后身体会产生一定的疲劳感，这主要表现在三个方面：肌肉疲劳：肌肉力量下降，收缩速度放慢，肌肉出现僵硬、肿胀和疼痛，动作慢、不协调。(床上变球场：超爽的帽......

类别：户外技能点击：340 日期：2007-07-26 10:55:48