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运动健身户外徒步要注意四防

一防激进。不要逞强埋头猛走，这样会大量消耗体力，结果是欲速则不达。如果和好多人一起徒步，最好找一个和自己速度差不多的同伴同行。二防多吃多喝。多吃多喝的定义不是......

类别：徒步穿越点击：56 日期：2017-03-31 15:44:32

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