三大纪律 一 :切忌单独进入未经开发的原始森林。 以免迷路、失踪,遭遇饥饿寒冷或野兽的袭击,导致人身伤害。 二 :不能在林区或自然保护区内......
前言: 如何购买一个合适的背包,并进行合理装填、背负与维护;一直困扰着大多数和俺一样的初级山友;以下是一些心得和参考前辈们经验并稍作整理的一些东西,不敢独......
一般雪场的海拔不会很高,应该不会有高山反应。连续的滑雪对体力消耗比较大,排汗量增加,所以要注意穿合适的衣服。 在亚布力等高山雪场,由于雪道长,需要坐缆车......
关键词一:保险期 5个3天的"小长假"将激发中短途旅游需求,而"自驾游"则成为不少游客的首选。保险专家建议,在......
这次跟团出游走的是东京-横滨-箱根-京都-大阪的常规线,说说自己的心得 1.需要带什么:牙刷,牙膏,沐浴露,洗发水,梳子,剃须刀,拖鞋,和服式睡衣,吹......
在我们了解了户外鞋的技术特性和适应目标之后,我们也知道了所去地区的地形概况,那么该选一双什么样的户外鞋已是不言而喻的事,以鄙人的感受在选择户外鞋时应注意几个问题......
一:买帐篷是用于: A:户外山野活动。B:一般的公园、湖畔休闲活动。 选择A:专业户外野营帐篷。用于专业的户外山野活动,必须选择双层的,防雨、透气性良好的专业户......
长跑 特点:长跑不讲求速度,主要训练带氧功能,使心血管组织更健康。改善腿部线条,能使关节、肌肉和韧带变得更灵活,令肌肉更结实,有非常好的肢体效果。与跑步机和短跑......
1、刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明不适应高原,如果能够正确地保护自己,2~4天后,一般都可使上述症状好转或消失。......