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爬雪坡的行进方式与安全

为节省体力尽量跟随以前留下的脚印．下坡时注意不要毁掉上坡脚印．轮流开路，掌握节奏．步子不要太大以减少肌肉疲劳．高个子开路时要照顾其他队员的步长．开路人踢出的脚印......

类别：登山运动点击：114 日期：2007-07-25 10:08:44

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