冬天来临，虽然外面气温非常低，但是爱运动的你还是想在户外来一个慢跑。这个时候，保暖就很重要。可是如果你穿了秋衣秋裤出去跑步，那么不一会儿你就会闷的受不了。冬天进行户外运动，穿什么大有讲究。遵循“三层”原则，会让你好很多。
一、排汗层
内衣一定要选择排汗非棉质的。因为你运动后产生的汗水，如果无法排出会产生闷热潮湿的感觉，干了之后还会带走大量体热。
二、保暖层
中间一层是保暖层。顾名思义，就是保持体温。加绒的运动衣这时候就比较适合。
三、防风层
最外面一层，要兼具防风、防雨。冬天刮大风之时，这最外面的防风层能够很好的隔档住狂风，帮助你保持体温。
冬天，手和头部等裸露在外的部位更容易被冻伤。因此在这些部位，依然要做好防护。戴运动性手套，穿带帽子的帽杉运动就比较合适。
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